YOGA

Fallières Sport Détente vous propose des SÉANCES DE YOGA

 

Ces cours seront assurés par Nathalie REMION

 


Les séances auront lieu Centre Socio Culturel, à partir du 05 septembre, salle France

 

Horaires : les jeudis de 18 h 15 à 19 h 30

 

RECOMMANDATIONS COVID 19 YOGA

·         Venir en tenue (changement de chaussures à l’entrée dans la salle).

·         Venir avec son propre matériel : tapis de gym/de yoga notamment.

·         Entrer dans la salle et sortir en portant un masque.

·         Se laver les mains avec du gel hydro-alcoolique mis à disposition à l'entrée de la salle.

·         Se placer dans la salle en respectant les distances (4 m² entre chaque personne).

·         Enlever son masque pendant l’activité.

·         Remettre le masque pour tout déplacement dans la salle.

·         Avant chaque séance, les portes seront ouvertes pour vous éviter de les toucher et la salle sera aérée.

·         Pendant la séance, l’enseignant(e) portera un masque si elle se déplace.

 

Présentation du Yoga

 
Le Yoga est une philosophie indienne millénaire qui favorise l'harmonie du corps et de l'esprit.
Le travail des postures de yoga, effectué en douceur et dans le respect des possibilités de chacun, vous amène vers la détente.
 
Le yoga du son associe les postures de yoga avec l'utilisation de voyelles, de syllabes qui facilitent la concentration et renforcent les effets de la posture.
C'est aussi la joie de découvrir les mantras, chants indiens sacrés qui nous amènent en douceur vers la méditation.
 
Infos pratiques :
Des tapis sont à votre disposition sur place
Les séances se pratiquent pieds nus
Les débutants sont les bienvenus
Il n'est pas nécessaire de savoir chanter, ni obligation de chanter, c'est seulement si le cœur vous en dit !
 
Prévoyez :
Des vêtements amples et confortables
Une bouteille d'eau
Une grande serviette de bain pour vous allonger
Une couverture pour la phase de relaxation
Un coussin assez épais pour vous assoir
Pour vous inscrire :
 
Remplir un bulletin d'inscription et l'envoyer à :
Bénédicte CUNAT - 5, Ranfaing - 88200 SAINT NABORD
 
Accompagné de :
Un certificat médical (nouveaux adhérents)
Une attestation de responsabilité civile à jour
Un chèque de 130 € à l'ordre de Fallières Sport Détente
Voir règlement intérieur FSD
 
Renseignements :
Bénédicte au 06 71 46 92 59

Voir l'article de presse du 15 juin 2015  -  Voir l'article de presse du 30 aout 2015