Les séances ont lieu au Centre Socio Culturel, salle France

 

Horaires : les jeudis de 18 h 30 à 20 h

 

Professeur : Jocelyn LANGLOIS

 

 

Présentation du Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga en bref

C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées  » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

Comment est-il arrivé en Occident ? Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples soigneusement sélectionnés, le Kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre.

Invité dans un premier temps par une université canadienne, il commence en 1969 à former des enseignants et s’installe à Los Angeles (U.S.A.) pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Les buts du Kundalini yoga

Ils sont variés : sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

 
Infos pratiques :
Des tapis sont à votre disposition sur place
Les séances se pratiquent pieds nus
Les débutants sont les bienvenus
Il n'est pas nécessaire de savoir chanter, ni obligation de chanter, c'est seulement si le cœur vous en dit !
 
Prévoyez :
Des vêtements amples et confortables
Une bouteille d'eau
Une grande serviette de bain pour vous allonger
Une couverture pour la phase de relaxation
Un coussin assez épais pour vous assoir
 
 
Pour vous inscrire :
 
Remplir un bulletin d'inscription et l'envoyer à :
Bénédicte CUNAT - 5, Ranfaing - 88200 SAINT NABORD
 
et
 
Pour 28 cours, de septembre 2023 à juin 2024
Un chèque de 150 € à l'ordre de Fallières Sport Détente
 
ou
 
                       Pour 14 cours, de septembre à décembre 2023 ou de mars à juin 2024) 
Un chèque de 90 € à l'ordre de Fallières Sport Détente
 
Prévision de calendrier des cours pour la saison à venir (cases vertes)
 

 
Quelques Mantras pour vous aider à travailler...

https://www.youtube.com/watch?v=MaaP-hrUDFI

https://www.youtube.com/watch?v=DLieGhRvH7g

https://www.youtube.com/watch?v=Cavcn6JMzWA

https://www.youtube.com/watch?v=Dc4H1mlco1Y

https://www.youtube.com/watch?v=X1urce-36k0

 
Voir règlement intérieur FSD
 
Renseignements :
Bénédicte au 06 71 46 92 59
 

Quelques photos des séances :

15 septembre 2022

24 novembre 2022 (Bain sonore)

 

RECOMMANDATIONS (SI COVID 19)

 

·         Venir en tenue (changement de chaussures à l’entrée dans la salle).

·         Venir avec son propre matériel : tapis de gym/de yoga notamment.

·         Entrer dans la salle et sortir en portant un masque.

·         Se laver les mains avec du gel hydro-alcoolique mis à disposition à l'entrée de la salle.

·         Se placer dans la salle en respectant les distances (4 m² entre chaque personne).

·         Enlever son masque pendant l’activité.

·         Remettre le masque pour tout déplacement dans la salle.

·         Avant chaque séance, les portes seront ouvertes pour vous éviter de les toucher et la salle sera aérée.

·         Pendant la séance, l’enseignant(e) portera un masque si elle se déplace.

 

Voir l'article de presse du 15 juin 2015  -  Voir l'article de presse du 30 aout 2015